Hallo
Wenn man Schafprobleme, Stress oder Depressionen mit einem natürliche Mittel behandeln möchte, die genannte Methode kann hier helfen aber es gibt da eine viel bessere Lösung.
Gegen Schlafprobleme kann man zum Beispiel Melatonin, Johanniskraut, 5-HTP oder Ashwagandha ausprobieren. Bei heftigen Schafstörungen würde ich mich eher an einen Arzt wenden.
Was es die oben genannten natürlichen Mittel angeht, ich nehme ab und zu 5-HTP Kapseln und mir helfen diese sehr gut.
Sie beruhigen, lindern leichte Depressionen und helfen richtig gut bei Schlafstörungen.